おとなの自転車教室
誰もが参加できる「個人レッスン形式」の教室です
「乗れない・苦手」を一緒に克服しましょう
★【乗れない人専門の教室です】この教室は、これまで乗れていない（昔乗れていたけど今は乗れるか
どうか不安に思っている等々含）方のためのマンツーマン個人レッスンの教室です(^^♪
保険完備だから安心してお申し込みください＼(^o^)／
★【予約可能状況】只今、ご予約が１０月２９日（金曜日）まで満席です。ごめんなさい(>_<)
１１月１日月曜日以降でご予約お願いいたします（2021年9月25日現在）
※９月最終週（９月２７日～は指導員のワクチン接種２回目が予定されております、副反応のことも想定し最終週はお休みとなります、ご理解ご了承お願い致しますm(__)m）
★【これまでの参加者】２５３名です（2021年9月19日現在。スタートは2020年夏からです(^^)/）
大人子供も！老若男女、性別・年齢・国籍等々全く関係なし＼(^o^)／ みんなのための自転車教室。「乗れない」「苦手」を楽しくて優しいプロの先生と一緒に克服しましょう。本気でまじめで面白くて優しくて楽しくて親切丁寧、保険完備の日本一の自転車教室（自社調べ）。緊急事態宣言、蔓延防止。自転車練習、今やっておきましょう(^^)v 安心安全・いつでも申し込める実稼働の自転車教室は日本全国でこちらだけですよ＼(^o^)／
自転車に乗れないために困った経験ありませんか。「生活・通勤通学・遊び・旅行等々。自転車に乗れると選択肢が広がるのになあ。運動不足の解消にもなるのになあ」と思っている皆様、この機会にトライしてみませんか！一般社団法人アジアニューブランド協会、自転車教室【関東本部】では「中学生以上の大人の方」対象に、大人のための自転車教室「初乗り個人レッスン」を行っています。以下の「おとなの自転車教室 概要」をまずはご確認下さい。 ※小学生の方でも「みんなと一緒が恥ずかしい」「一人で頑張りたい」等なら申込OKです。お気軽にお申込・参加くださいませ。
最初は皆さん、こんなことをおっしゃられます。「乗れたことがない」「運動神経は良くない／運動が苦手なんです」「子供のころ練習していて、倒れていやになった」等々・・・。でも、大人になって当教室に来られて、いざ練習してみると、すんなり乗れてしまって「あれ、私、今乗れてる・・」とビックリされるのです。
参加者は中学生からなんと８０代の方まで！（「コメント欄」に参加者のお声も掲載しています）もちろん感染症対策にも配慮していますし、イベント保険も完備です。以下の内容をご参照の上、「はじめよう」をクリックしてお申し込みください。お待ちしておりま～す＼(^o^)／
このページも見てね＼(^o^)／
おとなの自転車教室 概要
←お申し込みはクリックしてね(^^)v
受付人数 １名（もしくはお友達、ご兄弟等知人関係の２名まで）
※個人レッスンとなります
対 象 自転車に乗れない人・昔乗れてたけど乗れなくなった（怖くなった）人
ちょっとは乗れるけどもう少し練習したい人等々
※中学生以上の方が対象です（年齢が７０代以上の方は事前にご相談ください）
※小学生以下のお子様は「（こどもの）自転車初乗り指導教室」にお申し込みください
（ただ「みんなと一緒が恥ずかしい」「一人で頑張りたい」等なら申込OKですよ！）
東京会場写真（集合場所等）
横浜会場写真（集合場所等）
練習場所 下記の、①東京会場と②横浜会場のどちらから選択いただけます。③出張教室もあります
①東京会場
駒沢オリンピック公園内サイクリングコース及び中央広場等
（154-0013 東京都世田谷区駒沢公園1-1）
https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/access040.html
※東京会場の紹介動画見てくださいね～(^^)/~~~
※集合場所：中央広場オリンピック記念塔前
下記のマップをご参照ください
https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/map040.html
※売店やお手洗いも完備されている公園です、安心ですね（売店：お休みの場合あり）
※駐車場もありますのでご利用ください（駐車料金はご自身負担となります）
※広いのでゆったりと安心して練習いただけます
※雨天中止の場合は、前日もしくは当日にご連絡をさせていただきます
②横浜会場
日産スタジアム周遊ランニングスペース及びその周辺
（新横浜公園内 222-0036 神奈川県横浜市港北区小机町３３００）
※集合場所：日産スタジアムチケット売り場前
（お手洗いと隣接しています、東ゲート橋渡ってすぐです左手）
https://www.nissan-stadium.jp/floor/zentai.php
※新横浜駅からのルートは下記を参照ください
https://www.nissan-stadium.jp/access/shinyokohama.php
※西ゲートのほうのチケット売り場ではありませんのでご注意ください
※お手洗いや自販機も完備されている公園です。
※駐車場もありますのでご利用ください（駐車料金はご自身負担となります）
※広いのでゆったりと安心して練習いただけます
※雨天決行です（雨天中止はありません）。屋根のある周遊スペースを活用します
③出張教室
東京会場・横浜会場へのお越しが困難な場合、ご自宅の近くの大きな公園等へ伺うことも
可能です。お気軽にご相談ください。出張教室の場合は、下記参加費用とは別に出張費用が
かかります（場所によって異なります）。関東圏以外の場合、出張教室をお断りする場合も
ございます。ご了承くださいませ
練習時間 １００分（１時間４０分）
※下記の教室枠より「ご希望曜日と時間枠」を2つ・3つほどご指定下さい。
おって担当者（関東本部）より折り返しいたします（メールで折り返しさせていただきます）
（2つ・3ついただけますとご予約が取りやすくなります）
月曜日から金曜日
第１枠：午前９時スタート～１０時４０分終了
第２枠：午前１１時スタート～０時４０分終了
第３枠：午後１時３０分スタート～３時１０分終了
※午前９時前の早朝や午後４時夕方以降のレッスンご希望でしたらご希望のスタート時間を
お書きください（できる限りご希望に添えるように検討します＼(^o^)／）
※平日のみとなります
※土曜日、日曜日は子どもの自転車初乗り教室のため開催しておりません
※暑くなってきております。ご年齢・体力等を鑑み、必要に応じて午前中の時間帯を検討下さい
（横浜会場は屋根のあるところも活用可能です）
ご準備物 ヘルメット（通学用・通勤用ヘルメットでOK、無い場合は帽子（キャップ）加）、手袋（軍手可）
※練習用自転車の用意は不要です。協会より持ち込みいたします
※ご自身の自転車がある場合はお持ちいただいてもかまいません
（自転車の整備状況（ブレーキやタイヤ）、サイズ等を確認させていただきます）
※また、ペダルを外させていただきます
※結果、練習用自転車として不向きと判断する場合もありますのでご了承ください
（その場合は、改めて協会の自転車で練習となります）
※ヘルメット、手袋は万が一の転倒・けが防止です
※ヘルメットがない場合、帽子をかぶってご参加お願いします
※長ズボン、長袖シャツでの参加をお願いします（ジャージ等で可）
※肘・膝の保護サポーターがあれば着用してください
※靴を履いてお越しください（サンダルやクロックス等はご遠慮ください）
※休憩をとりながらしますので、水分補給用のお飲物や汗拭きタオルをご用意ください
保険完備 当教室は、イベント保険に加入済みです。ケガ防止のために細心の注意を払い、レッスンを
楽しく安全に行っております。万が一の際、保険も完備しておりますのでどうぞご安心して
お越しくださいませ
練習方法 教室指導員によるレッスンとなります。指導員はあなたの応援団でもあります。
常に声をかけ励まし、転倒防止に努め、寄り添って指導します。おまけに優しいし楽しいです！
１＞ペダル・補助輪を取っての練習（基礎練習）：前半：30分～40分程度
１．よちよち歩き練習
左側から自転車にまたがります。ハンドルを握り、頭を上げて前を見ます
足を交互に出してよちよち進みましょう。ゆっくりで大丈夫です
２．両足キック歩き練習
両足で同時に地面を蹴ります。強く蹴ってスピードを出していきます
バランスも取りつつ、前へ進む練習です
３．ワンツースリーで両足上げのバランス練習
慣れてきた段階で両足を地面から上げる練習です。ペダルを漕ぐ準備練習です
２＞ペダルをつけての練習（本番練習）：後半：残り時間（終了まで）
４．ペダルに足を乗せて漕ぐ練習
靴の真ん中にペダルがくるようにおいてください。体はリラックスします
前へ足だけ踏み込む感じで動かすと、バランスよく漕ぐことができます
５．一人漕ぎ進み練習（時間があれば）
右足をペダルに乗せて、左足だけで地面を蹴り、前へ進む練習です
これで誰のサポートも必要なく、一人で進めるようになります
６．カーブを曲がる練習／坂道を上る下る練習（時間があれば）
※上達具合によって内容を変えることがございますのでご了承ください
※「個人レッスン」で乗れるようになりましたら「街乗りレッスン」等、
ステップアップレッスンもご用意していますのでお気軽にお問い合わせください
感染防止 当教室は、（教室の運営母体のある、神奈川県の）【事業者の方向け】感染防止対策取組書・
LINEコロナお知らせシステムを採択。指導員はマスクと手袋着用等、感染症対策も行いながら、
休憩もしっかりとりながら無理の無い範囲で、屋外のもと、焦らずリラックスしてレッスンを
行いますので、どうぞご安心してお越しくださいませ。
※「ご来場／帰宅時」におかれまして、マスク着用でご協力お願いします
※レッスン中は、（個人差もありますが）適度な運動になりますので息苦しくなるようでしたら、
マスクを外していただいてOKです
※指導員はマスクと手袋着用で指導します
※熱がある、体調がすぐれない等の場合は、参加を見合わせてください
※教室終了後は、出来る限り速やかにお帰り下さいますようお願いします
※ロックダウン等で教室が中止等になる場合もありますのでご了承ください
参加費用 １３，０００円（消費税込、イベント保険料、自転車整備・レンタル料、駐車場・高速代込）
※レッスン終了後に現金での当日お支払いとなります
※釣札の無いようにご用意お願いします
※会場までの交通費はおよび駐車場代等は各自でご負担お願いします
※出張教室の場合、出張費用が別途かかります。場所によって異なりますので
あらかじめご了承ください
申込方法 ご予約が必要ですので、教室参加申し込みよりお願いします
←参加者の練習成果アップしてますよ(^^)v チェック！！
←お申し込みはクリックしてね(^^)v